Iets doen wat je niet leuk vindt wordt makkelijker als je jezelf beloont als het af is. Meteen erna dus.

De mens houdt van comfort en mijdt ongemak. Zo zijn we al honderduizenden jaren. Pijnvermijden is een overlevingsstrategie.

Als de beloning consequent volgt op de inspanning, dan wordt het steeds makkelijker dat rotklusje of fysieke werk te doen.

Zo leiden we ons brein om de tuin.