Je kunt het beste 20 minuten per dag mediteren. Als je daar geen tijd voor hebt, dan is een uur beter.

Geen idee waar dit vandaan komt, maar het is wel waar. Hoe minder tijd we denken te hebben hoe meer we iets moeten doen om dat gevoel van gebrek aan tijd weg te nemen. Regelmatig mediteren is hier een heel goed hulpmiddel bij.