Wat is krachtiger, motivatie of consistentie? De meeste mensen zullen zeggen motivatie.

Het probleem met motivatie is dat het varieert. Een keer geen zin in sporten? Of toch toegeven aan pizza?

Consistentie wint altijd van motivatie. Ook als je geen zin hebt toch doen wat je je had voorgenomen.

Consistentie  is een vast gegeven.Net zo vast als dat het elke ochtend licht wordt. Of zoals water dat altijd naar het laagste punt stroomt.

Het uit zich in een vast patroon dat afhangt van onze acties over een bepaalde periode om doelen te halen.

Hierdoor wordt het een gewoonte waardoor je minder afhankelijk van motivatie. Je wordt betrouwbaarder naar jezelf, vrolijker, minder vatbaar voor burnout en falen.

Consistentie is oneindig zolang je doet wat je je voorneemt. Motivatie is eindig omdat het afhankelijk is van externe factoren en je humeur (geen zin vandaag).

Motivatie is altijd korte termijn. Consistentie is de basis van een lange termijn strategie. Of dat nu financiele planning is, eetgewoonten, sporten of minder klagen.

In plaats van door gemotiveerd te blijven bepaalde doelen te willen halen is het beter een effectief stappenplan te volgen. Met een consistent schema.

Een paar tips:

1. Begin klein. De fout die vaak gemaakt wordt is te groot beginnen.
2. Laat nieuwe gewoonten langzaam toe tot je leven en aanvullend werken op eerder ontwikkelde goede gewoonten.
3. Laat de nieuwe gewoonte vergezellen door iets positiefs of door iets dat je fijn vindt. Bijvoorbeeld luisteren naar muziek, of de beloning van een kopje koffie na een sporten
4. Verlaag de inspanning indien nodig. Beter 2 keer per week sporten als 3 keer teveel is waardoor je het helemaal opgeeft.
5. Omarm verantwoordelijkheid voor je daden en dus je resultaten.

Hoewel motivatie veelal als doorslaggevend wordt gezien voor succes wint consistentie. Overdreven focus op motivatie zal vroeg of laat zorgen voor een spaak in de wielen. Consistent doen wat we ons voornemen niet.

Consistentie levert ook meer motivatie dus dat is mooie bijvangst.