De vader van de Amerikaanse psychologie schreef dat een ideaal getrainde geest alleen in stand kan worden gehouden door een welgetraind lichaam.

Onderzoekster Bernice Eiduson ontdekte dat het merendeel van  succesvolle wetenschappers niet zozeer buitengewoon intelligent of geniaal zijn. Zij zag dat zij vrijwel allemaal aan een sportieve activiteiten doen die tot op hoge leeftijd kunnen worden beoefend. Denk aan zwemmen, hardlopen en wandelen, fietsen en skiën.

Het onderzoek was in eerste instantie gericht op de relatie tussen bewegen, cognitieve prestaties en gezond ouder worden.

Uit vele andere onderzoeken blijkt dat regelmatig sporten een zeer positief effect heeft op de hersenen. In het bijzonder op de vertraging van de aftakeling ervan. Bovendien zorgt regelmatig bewegen voor de bouw van neuronen in de hersenen, zgn neurogenese. Dat hersenen die ouder worden alleen maar afbreken is dus onjuist.

Het boek ‘Rust in Uitvoering’ van Alex Soojung-Kim Pang is een aanrader.