Bij het spelen van een liedje op de piano denken we niet aan het bereiken van het einde van het liedje. Het resultaat is niet de laatste noot maar de ervaring van het zingen en spelen. Hetzelfde geldt voor dansen, alleen of met een partner. Of een wandeling in de natuur.

Maar ook voor werk.  ‘Werk’ kan voelen als vervelend, zwaar of saai omdat we worstelen naar het eindresultaat.  Dan voelen we ons vaak gevangen.

Volle aandacht is een van de lastigste dingen: ervaren zonder weerstand. En zonder angst voor consequenties. Het enige motief is ervaren wat nu gebeurt. Dan doen we ons beste werk.