Digitale afleiding (appjes, Facebook, Instagram en een hele horde andere sociale media, en niet te vergeten e-mail) speelt een veel grotere rol dan  we ons kunnen voorstellen.

Het is veilig om aan te nemen dat we met gemak 25% van onze wakkere uren naar een scherm staren. En dat is uitgezonderd het professionele scherm op het werk.

De enige manier om dit te kunnen minderen is door goed na te denken over wat we echt fijn vinden om te doen buiten het beeldscherm om. En dat te cultiveren en er meer van te doen.