Stel dat je ergens mee zit en niet goed weet hoe je verder moet. Wat soms helpt is ‘jezelf advies geven’ alsof je een vriend advies geeft met een gelijksoortige vraag of probleem.

Het grappige is dat je dan geen of veel minder negatieve of wanhopige gedachten hebt, anders zou je die vriend niet kunnen helpen. Dit helpt meteen ook bij de realisatie over hoe ongefundeerd je twijfels zijn.