Wandelen. Heb er niet altijd zin in maar ik weet dat het goed is.

Het bijzondere van wandelen is dat op het moment dat je begint, of kort daarna, het meestal wel leuk en prettig begint te worden. Het is het beginnen waar we tegenop kijken. Zoals met zoveel dingen; sporten, opruimen of dat lastige gesprek voeren.

Niet alleen valt het bijna altijd wel mee, je voelt je achteraf vrijwel altijd beter. Ongeacht de uitkomst. Al is het maar omdat je de stap hebt gezet waar je tegenop zag. En omdat je resultaat hebt geboekt, ongeacht de omvang.

Overigens: ze zeggen dat 10.000 stappen per dag een mooi aantal is om in goede conditie te blijven. De gemiddelde oertijdmens liep dagelijks 18 kilometer. Dat was  de afstand nodig om aan voldoende calorieën eetbare plantaardige voeding te komen. 10.000 stappen is ongeveer 7 kilometer. Je zou zeggen dat we dat wel moeten kunnen halen.