Onthoud in geval van stress en inspanning dat 1. je er nooit aan ontkomt en 2. een beetje stress noodzakelijk is om vooruit te komen.

Stress en weerstand helpen ons groeien. Zie het als een spier. Zonder stress zal deze niet groeien. Sterker nog, hij zal krimpen en dat is nog ongezonder.

Hardlopen en andere sporten kunnen pijn doen, maar deze neemt af naarmate we het meer doen. En we dus sterker worden. Ook op andere vlakken wanneer we de weerstand overwinnen.