Goed zijn voor jezelf
Zorg net zo goed voor jezelf als voor anderen. Als je dat niet doet, kun je anderen ook niet helpen.
De volgende keer dus als iemand weer iets van je wil, en je stond op het punt een middag lekker vrij te nemen, zeg dan gewoon nee.
Regelmatig opladen en tot rust komen is geen luxe maar noodzaak.