De wetenschap is duidelijk over de gezondheidsvoordelen van koud (na)douchen. Dat doe ik al een tijdje en het is zeker in de winter niet altijd prettig. Maar het gevoel erna is verfrissend en het geeft energie, dus zet ik mij er steeds toe. En het went.

Vanmorgen dacht ik opeens; het is helemaal niet koud. Vanwege de aanhoudende hitte is de douche bijna lauw.

Voor wie dit toch eens wil gaan proberen, en niet de warme kraan erbij aan wil zetten, nu is het moment. Koud douchen voor beginners. Goed voor versterking van het immuunsysteem, goed voor het humeur en goed voor het klimaat.