Het is soms lastig net zo gedisciplineerd te zijn met onze slaap als ons werk.

Voor sommigen is weinig slaap zelfs een manier om te laten zien hoe veel we voor elkaar krijgen met een paar uurtjes slaap. Eigenlijk is het meer een falen van inzien dat voldoende slaap juist een teken van zelfrespect is.

Niets is belangrijker dan mentale gezondheid en het is de fundering van alles wat we doen.

Voor wie meer wil weten over hoe belangrijk slaap is kan ik boek aanbevelen  ‘Why We Sleep’ van  ‘slaapprofessor’ Matthew Walker. Ruim voldoende slaap verandert alles.