Iemand die 80 jaar wordt is gemiddeld 233.600 uur wakker geweest als hij een derde van de tijd heeft geslapen.

Stel nu eens dat we een uurtje minder slapen per nacht. Zeven uur in plaats van acht. Dan ben je 2,5 jaar langer wakker. De meeste mensen functioneren goed met zeven uur slaap.

Dit is geen oproep tot broodnodige slaaponthouding. Want slaap is erg belangrijk. Maar ik merk dat ik zelf goed ga op zeven uur, nadat ik dat een tijdje heb geprobeerd. Het voelt nu ook beter dan acht.

Het grappige is ook dat teveel slaap ook niet gezond is. Misschien was acht wel teveel?